עולם של בריאות, ספורט, תזונה ואפנה

באתר האישי שלי ריכזתי עבורכם, מידע רב אודות סטיילינג, וסרטוני וידאו רבים שליקטתי באינטרנט, בנושאים הכשורים לתזונה, ספורט אפנה ועוד. אני כאן בשבילכם בכל עת. לפרטים ולהזמנת מיפגש נסיון התקשרו אלי
050-7235434

מהו תהליך הסטיילינג?

הבגדים שאנו לובשים צריכים לשקף אותנו ואת אורח חיינו, את הייחודיות של כל אחת ואחד. הבגדים שלנו אמורים להבליט את היתרונות של גופינו ולהצניע את החסרונות. כאשר אנו שלמים עם התוצאה המשתקפת לנו מהמראה, אישיותנו מחוזקת גם היא, ביטחוננו העצמי עולה ובהתאם גם ההצלחות בכל תחום בחיים.

הצורך - בכל בוקר כשאנו עומדים מול הארון שלנו ולא יודעים מה ללבוש, האם זה מספיק אופנתי? האם זה מחמיא? האם משמין? האם מתאים לפגישה היום?
לא פעם אנו קונים בגדים, נעליים, ואקססוריז (אבזרים) בכסף רב, ללא כל הבנה במידת ההתאמה של המוצר אלינו, מגיעים הביתה ובמקרה הטוב משתמשים פעם או פעמיים והמוצר נשאר מיותם בפינה נשכחת בארון וכך עד לקנייה הכושלת הבאה.


המטרה - בתחילת התהליך לאחר היכרות הדדית בין הסטייליסט והנועץ מגבשים את מטרת התהליך. המטרה היא אישית בהתאם לצורך המתעורר ובהתאם ליעד אליו מעוניין להגיע הנועץ בתהליך.

תפקיד הסטייליסט - הקניית ידע והבנה בנוגע להתאמת הבגדים לגוף ולאופנה, מה מחמיא? מה אופנתי? ואיך ניתן לעשות הכל תוך חיסכון בזמן ובכסף? הדגשת ההבדלים בין יום לערב, בין קלאסי לנועז או שמרני. כמו כן, גם נוכחותו של ארון הבגדים היא חלק חשוב בתהליך, יחד עם הסטייליסט ניפטר מכל אותם בגדים לא מחמיאים ולא אופנתיים ויחד תיבנה המלתחה החדשה. חשוב ביותר - תפקידו של הסטייליסט אינו לקבוע אלא לייעץ, כלומר האדם החשוב ביותר בתהליך זה הוא הנועץ עצמו, הוא הקובע והמנווט, הסטייליסט הולך בצמוד אליו יד-ביד.


תוצאות - לאחר תהליך העבודה עם הסטייליסט, אנו יכולים להחליט לבד מה מחמיא לנו, מה מספיק אופנתי והאם זה מתאים לפגישה החשובה? כך לגבי הבגדים, הנעליים והאביזרים הנלווים.
כעת כשנסתכל במראה, אין ספק כי נאהב את המראה שיצרנו לעצמנו, בכך נגדיל את תחושת הסיפוק העצמי, הביטחון העצמי ודרכנו להצלחה סלולה.

"יופי אמיתי חייב לבוא, חייב שיטפחוהו מבפנים..." (רלף טריין 1866-1958)

אימון ביתי ללא ציוד ומתיחות חשובות

30 דקות של אימון ביתי שכל אחת יכולה לעשות ומתיחות שחשובות ביותר בתום כל אימון

תהליך הסטיילינג בשלבים

הסטיילינג, או ייעוץ תדמית, הוא מענה לצורך של אנשים המתעורר מסיבות שונות ובתקופות שונות של החיים.
יש הזקוקים לייעוץ לשינוי ההופעה החיצונית בלבד ויש המעוניינים במכלול כולו, כלומר, הופעה חיצונית, תזונה וכושר גופני. יש המעוניינים בייעוץ הממוקד בתחום אחד של חייהם, עבודה וקריירה ויש המעוניינים בשינוי גורף ביום-יום שלהם.
הסטיילינג נותן מענה לכולם, לתחום ספציפי או למכלול כולו, הכל בהתאם לצרכים המתעוררים בגינם פונים לסטייליסט.

שינוי בהופעה חיצונית
כאשר מדברים על שינוי בהופעה החיצונית, הכוונה לתהליך של שינוי בעזרת יועצת תדמית אשר תתאים עבורך את הבגדים, התסרוקת, האיפור הרצוי וכל האביזרים הנלווים [אקססוריז].
תהליך זה כולל סדרה של כ- שמונה מפגשים החל משלב של גיבוש מטרה לשמה מעוניינים בתהליך השינוי, דרך התאמת צבעים וסגנון, כולל תספורת ואיפור נכון - במידת הצורך, ביקור בארון הבגדים, ליווי ברכישת מלתחה חדשה ומתן כלים לעשייה נכונה של הכל, לבד. ניתן לשלב תהליך זה עם הדרכה לשינוי בהרגלי התזונה והכושר הגופני.

תזונה
תזונה נכונה היא חלק בלתי נפרד מתהליך השינוי המיוחל בהופעה החיצונית, במיוחד אם יש צורך בהורדה במשקל. התזונה הנכונה במקרה זה חייבת להתווסף לפעילות גופנית.
בתהליך סטיילינג הכולל הדרכה לתזונה נכונה, יתווספו כשני מפגשים העוסקים בבניית תפריט מומלץ וכן ליווי לשינוי הרגלי הצריכה לרכישת מזון בריא.
* הדרכה זו אינה תחליף לייעוץ רפואי מוסמך.

ספורט
אנשים הרוצים שינוי במראה גופם ואורח חייהם, חייבים לעסוק בספורט המחטב ומעצב את הגוף - פעילות אירובית, הליכה, שחייה, ריקוד, חדר כושר, מכשירים, תרגילים לחיזוק שרירי הבטן והגב ועוד.
תהליך סטיילינג הכולל ייעוץ לכושר גופני כולל מפגש נוסף לבניית תוכנית עבודה. ניתן לשלב זאת עם הליכות משותפות לעידוד ויצירת מחויבות לשינוי.

"יופי אמיתי חייב לבוא, חייב שיטפחוהו מבפנים..." (רלף טריין 1866-1958)

לינקים לאתרים מומלצים

לכתבות אפנה במגזין גלריה לחצו כאן
לחדר כושר וירטואלי לחצו כאן
למגזין טיים אאוט לחצו כאן
לכתבות בנושא בריאות וכושר לחצו כאן
למהדורה האינטרנטית של מגזין "אל" לחצו כאן
לגלריית אופנת רחוב יפנית לחצו כאן
לסרטי וידאו הדרכות ספורט של וינגייט לחצו כאן
למגזין האפנה בוטיק לחצו כאן
לאתר המרכז את תחום התזונה הבריאה לחצו כאן
למחשבוני תזונה לחצו כאן
לאוסף מאמרים בתחום הכושר והספורט לחצו כאן

איפור אלגנטי ונקי

העקרון המרכזי לי בכל מה שקשור לאיפור הפנים הוא "תפסת מרובה - לא תפסת..." ככל שאנו מתאמצות יותר כך התוצאה תהיה כבדהיותר ומלאכותית. הנה דוגמאות לאיפור מקצועי

מה נלבש בקיץ 2009?

עוצמה ברגליים

תרגילי רגליים לחיזוק היציבות

גמישות

להיות גמיש, משמעו להיות קליל וספורטיבי. גמישות נרכשת בעבודה קשה והתמדה. הנה תרגיל קל לדוגמא:

כולם רוצים בטן שטוחה

האמת היא שהסיכוי לבטן שטוחה כשור אך ורק לתזונה נכונה. חיזוק שרירי הבטן הוא השלב האחרון בתהליך זה. אך לאלה מכם שלא מוכנים לוותר, הנה דוגמא לתרגיל פשוט ויעיל:

נשארים בכושר גם בבית

תרגילי כושר קלים, על מזרן דק, שכל אחת יכולה לעשות מידי יום בביתה.

האלגנטיות של ארמאני

ג'ורג'יו ארמאני מגדולי האופנאים בדורנו מעצב קווים יחודיים המשלבים אלגנטיות קלאסית בנמוטיבים עכשוויים. הנה הצצה למבחר מעבודתיו החדשות לאביב קיץ 2009

טיפ פשוט ויעיל לקיפול חולצות T