כולם רוצים בטן שטוחה

האמת היא שהסיכוי לבטן שטוחה כשור אך ורק לתזונה נכונה. חיזוק שרירי הבטן הוא השלב האחרון בתהליך זה. אך לאלה מכם שלא מוכנים לוותר, הנה דוגמא לתרגיל פשוט ויעיל: